Anasayfa2021-05-18T22:07:16+03:00

21 NEFES GÜNÜ – YARATIM / Offline Program

🌟03 – 24 Haziran 2021🌟

İşte aranan formül:

Nefes + Meditasyon + Farkındalık = YARATIM

21 Nefes Günü OFFLINE bir çalışmadır. Yani, her sabah saat 10:00’da WhatsApp üzerinden gönderilen NEFES & MEDİTASYON YouTube linki ve o günün FARKINDALIK alıştırmasını 24 saat içinde müsait olduğunuz herhangi bir zaman diliminde (ki en faza 15-20 dk.) tamamlayıp, WhatsApp grubuna onay bilgi mesaji atıyorsunuz.

Bu çalışmada kendinize, günde sadece 15-20 dakika ayırarak hem NEFESlenecek, hem yönlendirmeli MEDİTASYON larla keyiflenecek, hem de minik FARKINDALIK ALIŞTIRMALARI ile farkına varacak ve en nihayetinde niyetlerinize gereken enerjiyi vererek YARATIM’a sokacaksınız.

Burada esas, 21 gün boyuna düzenli olarak her gün kendimize zaman ayırmak ve odağımızı gerçekleştirmek istediğimiz bir niyette tutarak ona dair farkındalık geliştirmek.

Programımıza 03 Haziran 2021 Perşembe günü başlıyoruz. 24 Haziran 2021 Perşembe günü yapacağımız özel bir meditasyonla programımızı tamamlayacağız.❤

Aynı şeyleri yaparak farklı sonuçlar elde edemeyiz. Gündelik yaşamımızda yapacağımız küçük ama etkili çalışmalar, hayatımızın bütününde önemli değişimler yaratacaktır. 21 Günlük bu program sayesinde, işte tam da bunu gerçekleştirmeyi hedefliyoruz.

Bu programın katılımcı kapasitesi sınırlı olup, yatırım bedeli 200TL’dir.

Kayıt için bize @boyutsalnefes instagram hesabımızdan ya da  boyutsalnefes@gmail.com adresine mail atarak ulaşabilirsiniz.

Görüşmek üzere,

Sevgiler!
Boyutsal Nefes Derneği

DEĞİŞİME VAR MISIN?

26.01.2021 tarihinde gerçekleştirilen bu canlı yayında, Boyutsal Nefes Derneği kurucu eğitmenleri Esra Günaydın, Sare Elçin ve Semra Bakioğlu “DEĞİŞİM” konusunu ele alıyor ve aşağıdaki sorulara cevap veriyorlar.

– Değişim niçin olur?
– Değişime karşı gösterdiğimiz direncin sebepleri nelerdir?
– Niçin değişime ayak uydurmamız gerekir?
– Değişime direnç gösterdiğimizde neler olur?
– Nasıl değişebiliriz?
– Boyutsal Nefes Derneği tarafından yapılan çalışmalar bu değişim sürecini nasıl destekler?

Eğer sormak istediğiniz sorular olursa lütfen yorumlara yazın. Böylece elimizden geldiğince bu sorulara yorumlar üzerinden cevap verebiliriz.

16 Şubat’ta başlayacağımız Online Boyutsal Nefes Seminerine katılmak isteyenler bize buradan ya da Boyutsal Nefesin instagram hesabından (@boyutsalnefes) direkt mesaj atabilir veya boyutsalnefes@gmail.com adresine mail gönderebilirler.

Her pazar öğleden sonra saat 15:00’te ücretsiz olarak yaptığımız 1 D.O.S.E MUTLULUK çalışmasına katılmak isterseniz, WhatsApp grubumuza üye olmak için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz.

https://chat.whatsapp.com/D3IkJUYr26w…

Görüşmek üzere,
Sevgiler!
Boyutsal Nefes Derneği

4 BOYUT ÇALIŞMASI / Online Program

Herkese merhaba!

Sizlere harika haberlerimiz var.

19 Nisan haftası yepyeni bir Online Çalışma (Zoom üzerinden) başlayacak.

Çalışmanın adı: “4 BOYUT ÇALIŞMASI”

Hem Haftaiçi (akşam) hem de Haftasonu (gündüz) sınıfımız olacak!

HAFTA İÇİ SINIFI:
Haftada 3 gün / Pazartesi – Çarşamba – Cuma / Toplam 12 Ders (1 ay) / Saat: 21:00-22:00

HAFTASONU SINIFI:
Haftada 2 gün / Cumartesi – Pazar / Toplam 12 Ders (1.5 ay) / Saat: 15:30-16:30

4 BOYUT Çalışması yine tamamen uygulamalı olacak. Hep beraber;

♡ Birbirinden farklı beden hareketleri,
♡ Birbirinden farklı nefes egzersizleri,
♡ Birbirinden farklı meditasyonlar ve
♡ Birbirinden farklı mantralar yapacağız.

Ücret: 250 TL.
***12 Nisana kadar erken kayıt yaptıranlara ise 200 TL.

Kayıt için bize @boyutsalnefes instagram hesabımızdan ya da  boyutsalnefes@gmail.com adresine mail atarak ulaşabilirsiniz.

Görüşmek üzere,

Sevgiler!
Boyutsal Nefes Derneği

Prof. Dr. Halil Koyuncu ‘dan Covid-19 İçin Altın Öneriler

UZMANLARA GÖRE; BİLİNÇLİ NEFES VE BEDEN EGZERSİZLERİNİ BİR ARADA YAPARAK COVİD-19 İLE MÜCADELEYİ DESTEKLEMEK MÜMKÜN! Boyutsal Nefes Derneği olarak Sn. Prof. Dr. Halil Koyuncu ile çok özel bir röportaj yaptık. Sağlıklı bir beden ve sağlıklı yaşam konusundaki bütüncül yaklaşımı ile Covid-19 ile mücadelede insan sağlığına katkı sağlayan nefes ve beden egzersizleri konusundaki değerli görüş ve tavsiyelerini bizimle paylaştığı için Sn. Prof. Dr. Halil Koyuncu’ya, Boyutsal Nefes Derneği olarak, tüm nefes dostları adına teşekkür ederiz. Prof. Dr. Halil Koyuncu ‘dan Covid-19 ile Mücadelede Altın Öneriler; Bazı Basit Nefes ve Beden egzersizleri. ‘’Covid sonrası iyileşmenin hızlandırılması ve akciğerlerin yenilenmesinde kas ve eklem hareketleri ile birlikte yapılacak solunum egzersizleri büyük önem taşımaktadır’’. 1) SORU: Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19’un, öncelikle akciğerleri olumsuz derecede etkilediği biliniyor. Bu olumsuz

Boyutsal Nefes® ile

İçindeki Sonsuz Potansiyeli Ortaya Çıkarmaya Hazır mısın?

Boyutsal Nefes Derneği tarafından düzenlenen programlardan haberdar olmak için aşağıda yer alan linke email adresinizi bırakabilirsiniz.

    Gizlilik Politikası
    Kişisel Verilerin Korunması Aydınlatma Metni

    NEFES AL

    İçindeki Sonsuz Potansiyeli Ortaya Çıkar

    KEŞFET

    Boyutsal Nefes Derneği

    Eğitmen ve Koçlarımızın Kurumsal Temsili

    Boyutsal (Multidimensional) Nefes Derneği, kendi bünyesinde faaliyet gösteren Nefes koçlarını ve eğitmenlerini temsil eden tüzel bir yapıdır. Derneğe üye olmak için, sertifikalı Boyutsal Nefes Koçu olma önşartı bulunmaktadır.

    Boyutsal Nefes Derneği, Mesleki Yetkilendirme Kurulu (MYK) tarafından yürütülen Nefes Koçluğu Meslek Standartının oluşturulması ve Ulusal Yetkilendirme çalışmalarında aktif olarak görev almaktadır.

    KEŞFET
    Boyutsal Nefes'ten ÖNCE :(Boyutsal Nefes'ten ÖNCE :(

    Boyutsal Nefes® Hakkında

    Öğrenmeye Değer Bilgiler

    Doğru Nefes Almanın Faydaları

    Nefes fiziksel ve biyolojik olarak havanın akciğerlere alınıp verilme işlemidir. Vücudun ihtiyacı olan oksijen nefes ile alınırken, karbondioksit, yine nefes ile dışarı verilir. Çoğu zaman nefes aldığımızın farkında

    Boyutsal Nefes’ten Kimler Faydalanabilir?

    Her yaş grubundaki kişiler Boyutsal Nefes yapabilir. Nefes çalışmalarından, aşağıda detaylıca belirtilen, yaşantımızın pek çok alanında fayda görebiliriz. Öfke, stres ve

    Aromatik Yağlar ile Boyutsal Nefes Keyfi

    Kokular, bilinçaltı üzerinde güçlü bir dönüştürücü etkiye sahiptir. Dolayısıyla, yüksek frekanslı duygulara uyumlanmış aromatik yağ kullanımı ile, bilinçaltına daha kolay nüfuz edilebilir. Boyutsal nefes seansında, bağlantılı burun

    Soluk Alıp Verme Mekanizması

    İnsanda soluk alıp verme işlevi kaburgalar arası kaslar (interkostal) ve diyafram kasının kasılıp gevşemesi ile oluşur. Boyun kasları ise kaburgaların üst kısmını kaldırarak solunuma yardımcı olurlar. Diyafram

    Tetik Nokta Nedir?

    Tetik Noktalar (trigger points), en basit tanımıyla, kas dokusunda oluşan ufak kasılma düğümcüklerdir. Tetik nokta terimi 1942 yılında Dr. Janet Travell tarafından tıp literatürüne girmiştir. Batı tıbbında

    Tetik Nokta Bilimi

    Bedeninle Bilinçli Bağlantı Kur

    Boyutsal Nefes tekniği, bağlantılı nefeslerle diyafram kasını çalıştırırken, beden üzerinde yer alan tetik noktalarına bası uygulanarak yapılır.

    KEŞFET
    Go to Top